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Nutrientes essenciais para as mulheres – saiba quais são. Quando o assunto é o bem-estar da mulher, cuidar da saúde no dia a dia e visitar o médico com regularidade são algumas das atitudes para manter o organismo em ordem. Mas, além disso, ter uma boa alimentação também é muito importante, e existem alguns nutrientes essenciais que não podem faltar …

Suplementos vitamínicos que você precisa conhecer Suplementos vitamínicos – A rotina agitada faz com que você se alimente mal? Pois saiba que isso pode prejudicar a sua saúde. A falta de suplementos vitamínicos contribui para que o sistema imunológico perca a sua força e se torne mais aberto a “ataques” de vírus, bactérias e doenças autoimunes. Não é todo mundo …

Ampola capilar funciona? Saiba como ter o melhor efeito Produtos para cabelo no mercado é que não falta. Há os mais diversos, para os mais variados problemas e, no meio deles, a ampola capilar vem ganhando destaque. É possível encontrar um produto específico para a sua necessidade: fortalecer, restaurar, dar brilho, entre outras. Por conta das agressões que o cabelo …

Atletas de final de semana: futebol só aos domingos pode matar Você é um atleta de final de de semana? A semana é bem corrida, e você não consegue tirar um tempinho para praticar exercícios? Bem, daí o sábado e o domingo chegam, e você se torna um daqueles atletas de final de semana, correto? Então temos um alerta: atividades …

Chega de dor: saiba como tratar lesões musculares   Como tratar lesões musculares: As lesões na musculatura não são problemas restritos a atletas profissionais ou pessoas que praticam atividades físicas e exercícios todos os dias. Qualquer pessoa está sujeita a sofrer com elas. Portanto, é muito importante saber como tratar lesões musculares. Neste artigo, apresentaremos a você as lesões mais comuns que afetam …

Durante o inverno, tanto a pele do rosto como a do corpo estão sujeitas ao ressecamento: o clima frio seco e a baixa umidade do ar pode deixá-la com aspecto áspero e esbranquiçado. Além disso, é comum tomarmos banhos mais quentes nessa época do ano, o que remove a oleosidade natural da pele, responsável por manter sua umidade, de forma …

Cólicas menstruais: como reduzir essa terrível dor? As cólicas menstruais são o resultado das contrações dos músculos do útero para expulsar o endométrio antes ou durante a menstruação. O principal sintoma é a dor no baixo ventre, aguda e com poucos momentos de alívio, que se espalha para a região lombar e pernas. Suas causas podem ser primárias, que é quando o …

A primeira gestação e os cuidados com o primogênito podem despertar muitas dúvidas e inseguranças. Uma forma de dissipá-las é buscando informações a respeito. Portanto, para acalmar seu coração, reunimos dicas importantes sobre a gestação, cuidados com o bebê e consigo mesma.  1. Obstetras, maternidades e pediatras = Visite-os com antecedência. Portanto, caso você tenha convênio médico, liste os obstetras, …

Não há nada melhor que uma boa noite de sono, não é mesmo? Infelizmente, nem todo mundo consegue se desligar das preocupações do dia-a-dia e relaxar na hora de dormir, sofrendo de ansiedade e insônia, sem desfrutar dos benefícios de um descanso reparador. Se você sofre desse mal, confira dicas sobre como garantir o seu sono da beleza: 1. Pratique …