Ingestão de cálcio: saiba como fazer diariamente Diante da rotina rígida dos dias atuais e do estilo de vida corrido ao qual somos expostos, nem sempre é possível ter uma alimentação balanceada. No entanto, alguns nutrientes são essenciais para ter uma boa saúde e, por isso, é essencial saber como fazer ingestão de cálcio diariamente. O fato é que nem sempre ingerimos …